Регина Тодоренко поделилась советами с молодыми мамами

Трудно быть матерью маленького ребенка, а еще сложнее совмещать его воспитание с карьерой звезды. Регина Тодоренко решила поделиться своими секретами.

Обвисший живот, лишний жир на ногах и руках, бесформенность — все эти проблемы знакомы Регине Тодоренко. Поэтому она поставила цель сбросить вес после родов и добилась невероятного результата. Артистка даже во время беременности продолжала активно работать. В месяце у Тодоренко всего пару выходных. Удивительно, как она успевает совмещать работу и дом.

Популярная телеведущая часто делится в Инстаграм как личными историями, так и увлекательными фактами из жизни звезд. Молодая мама сделала интересную публикацию в своем блоге после того, как у них с Владом Топаловым появился ребенок. За 9 месяцев беременности Регина Тодоренко набрала почти 20 килограмм лишнего веса, но за короткий период успела похудеть на 15 килограмм. Также телеведущая показала, каким образом собирается скинуть еще 5 кило для восстановления прежней формы.

Под своей публикацией в Инстаграм Тодоренко написала о том, что ей наконец-то удалось заняться любимым делом — потанцевать. Только во время тренировки возникли проблемы с координацией – либо забились мышцы, либо круассаны, которыми объедалась во время беременности, не дают нормально двигаться.

Стоит отметить, что уже через несколько дней после родов артистка занималась йогой в больнице. А когда пришло время упражняться в балетных движениях, не смогла даже ногу оторвать от пола.

View this post on Instagram

Многим кажется, что #Йога 🧘‍♀️ — это просто сидение, бесполезная трата времени и скука. Я так не считаю. Йога — это вид практики для людей, которые находятся в поиске внутреннего баланса, гармонии , а не подкачки мышц. Как только ты прокачаешь свой мозг, мышцы тоже подтянутся!!! Уверяю! Йога учит выносливости и тому, как правильно обращаться с собственным телом, не насилуя его. А во время беременности ещё более важно и нужно заниматься йогой, конечно, если нет противопоказаний врача, ведь йога — это один из самых эффективных способов подготовиться к родам. Каждое пропевание #ОМ помогает расслабиться при сильных волнообразных ощущения в родах. Ну а если вы ещё не беременны, то йога поможет вам всегда быть в хорошем настроении, в спокойствии, да и для ягодиц будет полезна 😉😘 #регинатодоренко #регинапутешественница🌎🌏🌍 #йогадлябеременных Особая благодарность моему 🧘‍♀️ Йога-наставнику @svetuska 🙏🏻, которая была рядом почти всю беременность и помогала расслабляться и готовиться к самому важному дню в жизни!

A post shared by regina todorenko (@reginatodorenko) on

Тодоренко поинтересовалась у подписчиков, что успевают делать другие молодые мамы в перерывах между уборкой, кормлением, стиркой. На спорт совсем нет времени, а ужасные килограммы уходят все медленнее.

Поклонники решили поддержать Регину в ее начинаниях и убедили ее в том, что она обладает мощной силой воли и немалым упорством. Многие женщины и пару килограмм не могут сбросить, а здесь целых 15, да еще и за такой короткий срок!

Похвала со стороны фанатов должна придать Тодоренко еще больше сил и уверенности. Ведь еще совсем недавно девушка жаловалась на нелегкую жизнь, за что была подвержена критике. Сейчас у телеведущей бешеный график, во время которого она не может высыпаться. Супруга Топалова не раз говорила о том, что чувствует себя «просроченной сосиской», но при всех негативных моментах, проделанной работой она довольна.

В свой безумный график девушка решилась включить перелет с ребенком. Несмотря на многочисленные опасения, небольшое путешествие на самолете прошло успешно. Регина сразу же поделилась ценным опытом с молодыми мамами.

View this post on Instagram

#ПЕРЕЛЕТсМЛАДЕНЦЕМ (3 месяца) Прошу обратить внимание , что это мой опыт , и я все делаю по ощущениям😌: 1. При взлёте и посадке желательно давать грудь, воду либо соску, чтоб появлялся глотательный рефлекс; тогда ушки будут в порядке) Мой человек грудь отпустил и взял соску, видимо так он контролировал ощущения. 2. Переодевать в салоне самолета нельзя, для этого есть специально отведённое место — пеленальный столик в уборной. 3. Маленькое наблюдение из моих путешествий : при смене давления часто даже у взрослых случается вздутие, поэтому рекомендую сразу дать капельки от газиков. 4. Если хотите , чтоб человечек спал в люльке, предупредите авиакомпанию заблаговременно о том, что нужна кроватка. Если авиакомпания не предоставляет такую услугу, то весь полет будете держать малыша на руках — для этого есть специальный детский ремень безопасности, который крепится к родителю. 5. ВАЖНО!!!! Взять с собой плед и шапочку в самолёт ✈️, тк как в салоне бывает прохладно. (Особенно если летите азиатскими авиалиниями — постоянно как в морозилке). 6. Прямо перед взлетом желательно закапать носик аквамарисом. Если перелёт больше 3-4 часов, капать аквамарисом дважды, тк в самолёте очень сухая среда. Я по себе знаю, как за время перелёта ты либо отекаешь, либо превращаешься в сухарь 😰; если у вас второе, то настоятельно рекомендую пить больше воды , а также давать ребёнку жидкость по требованию. 7. СОХРАНЯЙТЕ СПОКОЙСТВИЕ 🧘‍♀️, и тогда малыш будет спать. #регинатодоренко #регинапутешественница #семейныебудниТТ #ДУБАЙ @visitdubai.ru #visitdubai

A post shared by regina todorenko (@reginatodorenko) on

По мнению Тодоренко, при взлете ребенку обязательно нужно дать соску, укутать его в плед и надеть шапочку. Не стоит забывать об увлажняющих каплях для носа, а также препаратах от вздутия. И самое главное, нужно сохранять спокойствие! Ведь дети чувствуют любое изменение в настроении мамы. Подписчики поблагодарили телеведущую за ценную информацию, назвав ее вдохновением для любой матери маленького ребенка.

Не отстает от Регины и актриса сериала «Папины дочки», Дарья Мельникова. Девушка создала блог для молодых мам, где делится собственным опытом и полезными советами.

Фото в анонсе взято с spletnik.ru

Автор поста
Копирайтер со степенью магистра зарубежной филологии. В универститете Анна изучала шведский, английский и русский языки. Во время учебы занималась переводами и преподавала иностранные языки. После универстита долгое время работала в сфере журналистики. Сейчас Анна является копирайтером интернет-издания Novostnoi.com.
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Регина Тодоренко поделилась советами с молодыми мамами